Наши направления

Хатха йога
Классическая йога, подходит для всех уровней подготовки. Включает в себя статические и динамические формы, работу с дыханием, направлением взгляда.
Кундалини йога
активная , дыхательная , динамическая йога. Состоит из специально собранных последовательностей ( крий) направленных на определённые сферы жизни. Активно используется звук, мантры, пение, особенно в медитациях .
Очень социальная йога , подходит для любого уровня.
Многомерная йога
авторский стиль от основательницы студии Юлии Бурковой .
Основу составляет хатха йога и горловое тантрическое дыхание.
Йога для тех, кто реально хочет и готов совершить прорыв , взлёт и выход в своё естественное состояние сознания, а именно в состояния беспричинного и безусловного счастья и неимоверной эффективности.
В практике работает поток , силовое поле ведущего, в котором создаются условия для вашего роста. Аналогов нет.
Йога в гамаках
класс с использованием йога качелей.
Идеальное времяпровождение
Это весело, эффективно и продуктивно.
Прекрасно вытягивает нижний отдел спины
Перевернутые асаны теперь возможны!
Разгружается шея и верхний отдел позвоночника.
Активно стимулируется вся кровеносно - сосудистая система и лимфа .
Появляется возможность сделать формы , которые не возможно сделать на полу.
Внимание!!! Имеются противопоказания!!!
Детская йога в гамаках
самое весёлое занятие для детей.
Урок разбит на части:
Разминка
Работа с гамаком
Игры
Работа с гамаком перевернутые позы
Игры
Завершение - полёты в гамаке!!!
За время занятия дети успевают разрядиться от напряжения ,набегаться и напрыгаться . Занятие подразумевает работу с моторикой, сообразительностью, логикой , физикой и умение работать в команде.
Йога в гамаках для беременнных
терапевтический мягкий класс, проходит под руководством опытного специалиста .
На занятии мы укрепляем основные группы мышц, расслабляем поясницу, позволяем мамочкам глубже войти в состояние расслабления т почувствовать себя и своё тело.
Для всех уровней подготовки.
Рекомендуется начинать занятие с 13-14 недели после начала беременности.
Показать ещё
Стрейчинг в гамаках
занятие проходит в спокойной обстановке , мягко и плавно позволяет Вам проработать основные группы мышц и их активно потянуть. Итогом служит приятное мягкое ощущение в теле от глубокого расслабления и вытяжения мышц.
Фитнес-гамак
силовой гамак. Тренировка высокой интенсивности, на основные группы мышц. Участвует все тело, много переворотов, кувырков, висов вниз головой.
Сальса в гамаках
класс для тех , кто любит танцевать . Сочетание основных базовых шагов и элементов из латиноамериканский танцев и работы с гамаком. Этот класс никого не оставит равнодушным. А ритмы зажигательной бачаты создают особую атмосферу хорошего настроения. Подходит для любого уровня сложности.
Йога в темноте
практика хатха йоги с повязкой на глазах. Позволяет глубже прочувствовать положение тела в пространстве и внутренние ощущения. Практика подходит для всех уровней подготовки. Все команды воспринимаются на слух. Одна из самых эффективных практик осознанности.
Парная ( контактная) йога
йога с партнёром. Прекрасный класс , где взаимодействуя в паре вы получите море положительных ощущений и эмоций. На этом классе вы учитесь доверять себе, партнёру и всему миру. Для всех уровней подготовки
Fly yoga
класс проходит на оборудовании антигравити. Гамаки без строп, мягкие, тянущиеся. Практика может быть как интенсивной , так и расслабляющей, но в любом случае она будет запоминающейся.
Перед занятием проконсультируйтесь с инструктором или нашим администратором имеются противопоказания.
Петли TRX
интенсивный класс, скульптор тела . Задействованы все группы мышц, сила, гибкость , выносливость. Для тех кто хочет быстро придти в форму за короткое время.
АВS
тренировка на мышцы брюшного пресса.
PowerBall
силововой урок с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мыщечных групп.
Low body
силовой урок на тренировку нижней части тела.Укрепление мышц ног, ягодиц и мыщц живота.
Super Skulpt
силовая тренировка с использованием различного оборудования.Направлена на тренировку основных мышечных групп, общей и мышечной выносливости, увеличение рельефности тела и снижение веса тела.
Здоровая спина
система упражнений для позвоночника, направленная на укрепление мышц спины, живота и мышц плечевого пояса.Рекомендована, как реабилитация при остеохондрозе.
Callanetik
урок, в котором сочетаются динамические упражнения с маленькой амплитудой и статическое напряжение мыщц, что позволяет укрепить поверхностные и глубокие группы мышц.
Pilates
оздоровительный урок, направленный на стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, развитин гибкости, устранение мышечного дисбаланса.
Pole dance
класс проходит с использованием пилона( металлическая труба) на котором исполняются силовые и акробатические элементы. Силовой класс , сочетает в себе проработку всех групп мышц, особенно рук , пресса, спины и выносливости. На занятие лучше приходить в коротких топах и шортах, не мажьтесь кремом !!!!
Наш администратор поможет вам подобрать курс!
Оставьте свои контактные данные и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время!
Остались вопросы? Наш администратор сможет на них ответить!
Наши преподаватели
Юлия Саунина
Преподаю йогу более 15 лет. Занимаюсь с людьми в сфере фитнеса и здоровья с 17 лет.
Моя работа заключается в том чтобы:
1. Выяснить цель человека попавшего ко мне на занятие
2. Найти инструменты конкретно для него или группы
3. Найти мотивацию, под конкретную задачу и мотивировать
4. Следить за процессом , если необходимо корректировать .
5 . Разделить радость победы, успех , воодушевить на новые свершения .
Вера Зайцева
сертифицированный инструктор по йоге 23 и огненному цигуну.
Стаж практики более 10 лет.
Особенностью моей практики будет максимально корректный и эффективный подход для каждого человека/
Я предпочитаю работать над качеством формы, а не над их количеством
Свои классы я провожу под метроном или устный счёт.
Буду рада видеть Вас на своих классах.
Юлия Шампурова
Преподаватель Йоги (хатха), Йогатерапевт/Преподаватель Адаптивной Физической Культуры.
Что внутри то и снаружи. Уроки построены по принципу от Простого к Сложному. Мы учимся Чувствовать Себя, свое Тело и выстраивать с ним Диалог. Я использую техники Йоги как перспективную систему, способную улучшить здоровье, психоэмоциональный фон и качество жизни. С Радостью Жду Вас!
Лилия Бударина
Лилия Бударина - сертифицированный инструктор по Хатха йоге и йоге в гамаках.
У меня были прекрасные учителя и я много путешествовала по Индии и Непалу.
Пришло время и теперь это не просто хобби , а моя профессия , которую я очень люблю.
Я люблю интенсивные классы , где тело дрожит как струна.
До встречи в зале!
Маргарита Макарова
сертифицированный преподаватель по различным направлениям йоги и фитнеса.
Мои классы всегда удивление для Вас! Это всегда максимум Ваших возможностей! Идеально подходят для всех уровней подготовки! Заряд бодрости , оптимизма, силы и юмора - гарантирую всем. Являюсь ведущим преподавателям в сети студий Йога Рум.
Направления которые я веду: Хатха йога, Fly yoga( гамак антигравити), Йога в гамаках для детей и беременных, Йога в темноте,Стрейчинг, Fit ball, Pole dance, TRX петли, Йога нидра.
До встречи на ковре!
Наши контакты
8 (915) 215-22-88
г. Москва, пос. Коммунарка, ул. Лазурная, д.3
Укажи свои данные
Мы перезвоним тебе!
Made on
Tilda